さつまいもごはん
さつまいもは角切りにし、一緒に炊き込みました。甘味がたっぷりで子どもたちに好評でした。センターで収穫したお芋はどんな味かな？食べるのが楽しみですね。
さんまの塩焼き
秋の味覚の代表ですね。お魚の本来の味を味わえるよう塩焼きにしました。
青梗菜の和え物
赤や緑で彩りよく。ツナはいろんな野菜との相性がよいです。
うすあげとキャベツのみそ汁
しっかり煮込んで野菜の甘みを引き出します。寒い季節の汁ものにはお鍋や具だくさんの汁がおすすめです。
キウイフルーツ
キウイにはビタミンCが豊富に含まれています。
牛乳
１日に200㏄が推奨されています。乳製品に代えてもよいです。